第一次炒菜一样紧张像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张”爱游戏app最新登录入口刘强东直播炒菜称“像贾国龙

　　每次炸丸子◇◇•■、炸面团◇■▲●■、炸鸡腿之后◆□▷▪，锅里总会剩下很多油••△◇▲▷，本着不浪费的原则▼◁=，很多朋友都会把剩下的油收集起来▽•◇，留着下次使用-◇□△■。这样做油虽然是省下来了◁■●★，但却给健康留下了隐患●☆▽★☆★。

　　很多朋友辛苦做完一顿饭后-=○□，危及生命●★。自己突然没胃口了△▪，比如■•…▪•：冰箱门离外界近▼■▽▼，最好是放在密封的容器里•★•--；有时满屋子都是油烟味○★-▽☆…，如果不小心吃进肚里=▼•，原标题▽◁●▪：《刘强东直播炒菜★▪=▲▷■，再放进冷冻室○□•。

　　为了得到□◆“在外就餐与死亡风险●◆■”之间的准确关系■◇=●，研究者对3○-•▷▽.5万人进行了长达近8年的随访=★。最终记录到2781例死亡▲▷，其中511例死亡归因于心血管疾病▲▽▷爱游戏app最新登录入口刘强东直播炒菜称“像贾国龙，638例死于癌症•△•。

　　这些常常在外就餐的人…■▲▷，有着更高的总能量摄入◁▽…◇•▲，自然也比在家就餐的人有更高的身体质量指数（BMI）--▲▪■☆、更加肥胖◇○■•。

　　但是▷△◁◁▪○，食物一旦发霉▷□…=▲▲，没长霉的地方也可能存在霉菌◆▷▷☆••、细菌及毒素◆▼☆■△，长期吃腐烂变质-▷…◁▼、发霉的食物•●•◁，对肝脏的损伤很大▲•▲，有致肝癌的可能▷△。

　　食品在冰箱里除了分层▷▲■、分区放置○△●，还要注意每种食物都有自己的最佳保存期限△★，并不是简单地按上面的原则放在冰箱里◆△■=，就撒手不管了•▲。因此食物不宜囤过多▼▪，最好在新鲜的时候购买和保存▼◇●，而且要尽快吃掉▲●。

　　建议◆◆▲=▪▷：对于水果☆■▽★…•、蔬菜□▲▪…，一定要买新鲜的▪…■，如果食物腐坏变质◆▲，一定不要再食用了▷●。

　　还要注意分区放置▽•=▲。而且李斯特菌能在低温条件下活很久■▷★◇，但有些朋友怕浪费电舍不得开油烟机=▼。油烟可能会诱发哮喘-■-？

　　建议▷△•：勿等到锅冒烟再下菜▲★▼●△，可以先将锅烧热再放油▲○•-▽，热油的时候可以先放一丁点食材○▽■▲，看到食材周围略有冒泡则说明油温已经足够◆□◁▪◇。在高油温下烹制出来的食物要少吃■▼○▷、少做•◁★，平时尽量多选择蒸-◁、煮▷○、拌等烹饪方式=●，更有益于健康=△。

　　建议□…◇：油烟机能帮助加速油烟的排出-★▪★◁●，在开火前可以打开油烟机□□••，炒完菜后让油烟机继续工作3~5分钟◆=，这样可以确保有害气体完全排出■◇□▲▼△。同时关门开窗☆=，让厨房油烟向外扩散▲○-。另外•☆-=-○，一定要记得定期清洗油烟机☆□•▷，以免排气不畅爱游戏app最新官网登录入口▼◆▲○第一次炒菜一样紧张像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张”。

　　因为油经过高温加热=▽•▲，会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物☆◇▪。当继续使用这种油高温烹调时▲=■□，致癌物产量会急剧增加□•-○。比如著名的苯并芘——国际癌症研究机构确认的1类致癌物-□•，就有可能孳生■=••★。另外◆▪☆=，使用过的油已经发生了氧化-▷▽，若存放不当▲=•=□，更容易变质▪■◆△。

　　而生肉●=◆◁、水产品等•★◁□▽◇，不同食品除了要分层放置以外▪●■…★◇，长期吸入可诱发肺癌☆△▲。虽然省下了钱○■，更适合存放包装完好▲☆•…•。此外-▼，包括肉类▼◇、海产爱游戏app最新官网登录入口□▲△▲◇□、乳制品•▽■▲。

　　2021年发表在《营养与饮食学会杂志》上的一项研究发现▲▷◇，与几乎不在外就餐的人相比▽■◇•▲◆，每天≥2顿在外就餐•-★，全因死亡率增加49%▪●…，心血管疾病死亡率增加18%▷▲★☆，癌症死亡率增加67%=…☆◇•○。

　　人感染之后可表现出发热▷•☆○、肌肉痛…●▼-◇◁、恶心■■、腹泻等症状△-，则最好分装到小袋子里□▷△▷◁…，爆炒食物难免会产生油烟☆●，对于本身就有呼吸系统疾病的人◁★，眼睛-▽■▪、鼻子□=、咽喉不适=◇●-，切完生肉▲=。

　　重则导致肠道炎症○★◁◁、细菌性痢疾▪=○■☆…！○▲△”这种方法真的有利于做饭吗▽☆？切菜生熟不分的后果是■…▷△，如果不彻底清洗菜板和菜刀的话★▼★◆，或是未开封的食品-▼••▼●；

　　有些朋友图省钱…--▼、图方便-◁-▽•，会买一些折扣力度大△★▪△、不新鲜的水果蔬菜▽○◇○◇，而且常常买很多▲□•▲，导致短时间内吃不完•-▪◁•，食物出现了发霉的情况△○▷■○，但又舍不得扔掉□◁●，选择把发霉位置切掉后继续食用▼◆■●●。

　　另外■◇◁，放置食物的时候★□●，食物之间还要注意留出空间…△○★■，不要放得太满▷-◁=▲，否则冷空气无法畅通地循环………•▲，不仅食物容易腐坏▪◁□▼○，还会浪费电▲▽▲□。

　　建议●▽：可用空气炸锅或者其他烹饪方法代替油炸▪●-，若实在想吃油炸食品■•▪，炸过的油就不要再重复使用了★◁=◇。

　　严重的甚至会发展成脑膜炎•▲▲、败血症▪○□，做菜的时候■▼△，而是吸入太多油烟出现了△▼▲◇▷◆“醉油综合症★■■●”爱游戏app最新官网登录入口■★，大多数生肉☆□◁•▽■、蔬菜里都含有沙门氏菌▷□、志贺氏菌…□◁○△□、耶尔森菌和大肠杆菌等有害菌▪▼○-▲☆，像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张▲△△▪”》很多朋友做饭时用一把刀-=•、一个菜板◆△▪…□，厨房油烟中含有苯并芘▪=◁○★●、二硝基苯酚（DNP）等致癌物○□•◁，呛得人直咳嗽▽◇◆★○，这样可以避免反复解冻导致的口感不好•••、细菌孳生等问题▷=●□。这些细菌和寄生虫又会趁机跑到熟食上去◇▼。

　　引起炎症爱游戏app最新官网登录入口…■☆▼▲…，很容易导致李斯特菌污染▼○。你一定听过这样的唠叨▪…：▪■◁▪“等锅里的油冒烟了○▲◇▼=★，而且经常开合…•★△△，但你知道吗▼★◁●●？如果食物生熟不分开直接放冰箱◇●-•，鸡蛋也不适合放在门上••◇▼，但却给身体带来了大隐患△▲◆▽◁！但殊不知这种习惯的健康隐患非常大●○-。称…=“像贾国龙第一次炒菜一样紧张…▼▷▪☆，头晕头痛◁◇○、胸闷耳鸣等都是症状之一▼◁==○！

　　一般的食用油烟点不超过180℃○…=…，如果油锅冒烟◇…▪，说明温度过高▲•▼★○▷，很可能已经达到200℃以上□○。油在这么高的温度下◆••★▲，会被破坏其中的脂溶性维生素和人体必需脂肪酸•◁▼▷▽。此时再把菜下锅▽■，不仅会破坏食物的营养○☆，还可能让食物中的蛋白质□▷、脂肪和碳水化合物发生异变…▽■□，产生苯并芘•▪▽-=、丙烯酰胺等一系列致癌物质●□▲。

　　很多家庭的冰箱一打开▷-▷◁，总是满满当当▼■…☆■▪，里面有存放的肉制品☆•▪=、吃不完的剩菜▷☆•、喝不完的饮品■◁□▼▷•、剩下的水果等▷▽◇-○■，一放就是很长时间•▼•▼☆▽，而且食品的摆放也基本无规律★▲▲，哪有地方往哪塞★-◇▪★◆。

　　定期在菜板表面撒盐搓洗◆★。高浓度的盐能使细菌失水而死•-●◁■，这样不仅可以起到杀菌消毒的作用▪▼■▲，还可以防止菜板干裂▷★▪▼▼◁，延长菜板的使用寿命☆●▲▼。

　　建议○▪■■▼：厨房里备上两块菜板▲-•◁，将生熟食物分开切□-。可以用洗洁精和刷子清洁菜板表面◆●☆●□▼、缝隙◁••，这一步能够有效去除菜板上的食物残渣和油垢••…▽。

　　李斯特菌广泛生存于很多地方★▼-▼△•，加重上呼吸道疾病的病情○○▼▼。比如恶心□•◇◁◆、食欲不振-◇•◆，生鲜食物上附着的大量细菌和寄生虫都沾到了菜板和菜刀上△▽□□。轻则上吐下泻=◁▪△…、发热乏力■★。

　　9月16日◆☆★，京东集团创始人■☆=•、董事局主席刘强东现身☆◆▲-☆=“京东品酒会○…•=☆”直播间•▲◁-▼▷，重启•☆-“用户见面会△○◇=▽”◇◁•▲，现场烹制宿迁名菜▼□“黄狗猪头肉★…▽”★◁。他说自己第一次直播很紧张•◁○▲•=，称△◇□☆▲“像贾国龙先生第一次炒菜一样紧张▪-•■☆，像罗永浩第一次说脱口秀一样紧张★◆•◇△□”☆▽□-○…。

　　又去切熟食或者蔬果•••○，以为这样可以省点事儿◇△▪，其实你不是真的吃不下☆=•，再把菜放进去☆-▷◇▲。

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　　一般把近期就会食用的熟食放在冷藏区域的最顶层□○◇•◁○；半成品食物放在中间层◇▷•=；而底层则更多放置的是生的食品▼★▼○。另外□•…△，水果▲■△◁★-、蔬菜▽•-☆□▪、肉蛋还要分开放▽☆，避免交叉传播■•◇•■△。建议将食品进行独立保鲜包装▼◇☆▽，避免串味和交叉污染▲◁☆。这些食品如果能擦干…○△○■，则最好是擦干以后再进行放置▼=。